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海辺のプライベート空間で自分と向き合う60分。千葉一宮町のピラティススタジオ「AN PILATES STUDIO」です。

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FAX: 0475-42-3926
千葉県長生郡一宮町一宮10103-3

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アンピラティスならではの特徴をお伝えします。

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オーナー兼インストラクターMiyukiのプロフィールです。

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インストラクターMiyukiのこれまでの歩みとピラティスへの思い。

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存知ですか？ピラティスのマシーン

ジムにあるような重さを増して負荷をかけるだけではなく動きを補助したり、体のクセを抑え、適切な動かし方に導くことが目的とされたピラティス専門マシンがあります。

アンピラティススタジオには「リフォーマー」「キャデラック」「チェア」「バレル」という様々なエクササイズに対応可能なマシンを取り揃え数種類に及び、何百通りの使い方があり、ひとりひとりにあったエクササイズをインストラクターがチョイスします。隅々まで意識して動かすことで体を効果的に使えるようになり、丈夫な体にもなります。

プライベートレッスンで自分だけのピラティス

眠っている身体の潜在能力を引き出し、最も自然な状態に導き身体を改善させます。リハビリテーションの機能を持ったエクササイズ法で、習慣化している身体の使い方を修正しながら鍛えて行きます。

あなたのためにカスタマイズした最適なエクササイズで身体を緩めて伸ばし、活力に満ちた理想的な身体にコンディショニングします。身体の悩みのある方も、スポーツ等での目標がある方もお気軽にご相談下さい。グループレッスンと組み合わせての受講もオススメです。

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フランクリンメソッド第ニ段！
みずみずしくしなやかな背骨のWS開催しました✨
幅広い年齢層の方にご参加頂いて素敵な雰囲気の中楽しい時間でした😊

33個の椎骨と24個の椎間板で構成され、大切な脊髄を守っている背骨を適切に様々な方向からアプローチ！

やみくもに動かすのではなく本来の機能に沿って動き、そこにマインドをプラスする事で、心地良く動くことができることを体験しました✨

いつまでもみずみずしい椎間板でいたいですね♪

ご参加下さった皆様ありがとうございました！

今後のフランクリンメソッドWSのお知らせです。

☘️肩を自由に、首を解放するWS
2023年1月29日(日) @アンピラティス
10:00〜12:00 満席

☘️身体の基盤である足部を活性化し、
整えるWS @アンピラティス
2023年2月23日(木・祝)
10:00〜12:00 残3

☘️フランクリンフェスタ@大阪
2023年2月25日（土）9:30〜16:30
（午前あるいは午後の半日）
フランクリンメソッドのトピックを複数体験することができる、特別ライブイベントです。私は全身の筋膜を活性化するファシアサイズ 💃を担当します！

☘️マスターティーチャーモートン氏による
フランクリンメソッド1day WS
2023年4月9日(日)
9:30〜12:30
「横隔膜を使って呼吸を深めよう」
13:30〜16:30
「真のコア大腰筋を目覚めさせよう」
@長生村交流センター　講堂

ご興味ある方ぜひお待ちしています！

@franklinmethodjp

#フランクリンメソッド
＃機能解剖学
#生体力学
＃効率的にボディマインドを使う
＃変化の最速
#固有需要感覚
#アンピラティス
＃ピラティス
#心と体をアップデート

フランクリンメソッド公認
骨盤底筋膜WSを開催しました！

ボディマインドが関わるフランクリンメソッドのイントロから骨盤のボーンリズム、骨盤底筋・筋膜がどう着いてどう動くのか私たち人間のからだを探求するWSでした！

中学生のバレリーナちゃんから現役看護士さん、産後ケアやエステのプロフェッショナルの方、様々なバックグランドを持った方にご参加頂きました😊　

15分オーバーの🙏ボリューミーな内容に伝えたかった呼吸と骨盤底筋膜の関係はまだまだ持ち越しですっ✨

学んでも学んでも毎回新たな気づきがあるフランクリンメソッド！やはりかたちを教えるより本来の機能に沿って身体を動かすことを軸に動いた方が効果的面。

細かくひとつひとつの関節を丁寧に大切に動かしたから終わった後の身体が全然違いました。

車に乗って都内まで出かけましたがまず、車のシートに乗った時しっかり骨盤を立てられている感覚、腰回りが軽い感じ、駅構内を歩いている時に感じられたスムーズさ。フィギュアエイトを中心に空飛ぶじゅうたんがふわりと飛ぶ感じ、足が軽い軽い。

受講して下さった皆さんは終わったあとの身体、どのように感じられたでしょうか。

本来の機能を知らずに生きていく方が絶対損😂

そんなWS今月は
21日土曜日10-12時しなやかでみずみずしい背骨残1
29日日曜日10-12時肩を自由に、首を解放🈵

ご興味ある方お待ちしています！

@franklinmethodjp

＃フランクリンメソッドジャパン
＃ボディとマインドの関わり
#ワークショップ
#知識だけにならない身体を感じるWS
#いつでもどこでも使える脳みそ
#固有需要感覚

🎍2023年明けましておめでとうござい

🎍2023年明けましておめでとうございます🎍

今年の年末年始は大阪・京都で過ごしました⛩

中高生に混じってUSJでカウントダウンして

最後いつ乗ったかわからないくらい久しぶりに

絶叫系マシンに乗って😂　フライングダイナソーは

生きた心地がしないくらい恐ろしくて目は開けられ

ませんでした🤣

年が明けてからは京都へ移動し、兄のお家でおせちと

蟹鍋、兄が捌いた寒鰤のお刺身、たくさんのご馳走を

頂いて、鹿児島から来ていた父とも一緒に賑やかな

お正月を過ごせてとても幸せでした😊

京都ではたくさんの寺院や神社を参拝し、日本文化に

触れたことで先代の方たちの努力でこの日本が

切り開かれてきて今があることを感じ、

今年も感謝をもって生きていこうと思いました😊

仕事、家族、育児、趣味、自分の時間
　
全てをバランスよく、そして時間の使い方をもっと

うまく使えるように生活していきたいと思います。

絶叫系ジェットコースターのようにどんなに

振り回されてもセンターに戻れるこころとからだを

アップデートしていきます🤣

皆さま今年もどうぞよろしくお願いします😊

＃1枚目の写真は比叡山からみた琵琶湖
＃比叡山延暦寺
＃最澄
＃世界遺産
#北野天満宮
＃菅原道真
#清水寺
＃清水の舞台
#壬生寺
＃新撰組
#二条城
#大政奉還
＃歴史
＃京都

昨日をもって2022年のレッスンを終了致しました。
今年も一年、アンピラティスをご利用頂きまして、本当にありがとうございました。

長く通ってくださっている方、今年から新たにピラティスを始めて下さった方、皆様とのセッション全てが私の経験になり勉強になりました。
体と心の繋がりは深く終わりのない学びが続きますが楽しみを持って2023年もピラティスをご提供していきたいと思います。

皆さまにとって素晴らしい年末年始が過ごせますようお祈りいたします

アンピラティス
インストラクター
MIYUKI

＃ピラティス
＃フランクリンメソッド
＃機能解剖学
#生体力学
#pilates
＃千葉
＃上総一ノ宮
#アスリート
#サーフィン
＃腰痛
#肩こり
＃ボディとマインド

お誘い頂いて近所のRaw Food 料理教室へ行ってきました。
ピラティスのインストラクターやる前は専業主婦だったのでRaw Foodや薬膳料理の教室によく行ってました。
Raw chocolatから始まり、タイ風キャロットラペ、
パッタイ、ブロッコリーのマヨネーズ和え、長野産の蜜たっぷり入ったまんまるのりんごとジンジャーのコールドプレスジュースにいちごとココナッツオイルのパンナコッタのようなスイーツとどれも感動レベルの盛りだくさんなランチでした♡

20代のギャルズに囲まれて楽しいひとときでした〜♪
ぜーひまた誘って下さいっ！

@erikomiyakoda さんのお料理教室の情報はこちらっ

#Raw food
#vegan
#ﾍﾞｼﾞﾀﾘｱﾝ
#消化酵素
#どれもおいしすぎて感動

クリスマスイブイブの日にフランクリンメソッド×ピラティス×サーフィンの1day retreatを開催しました！

普段からピラティスに来てくださっている会員様中心にサーフィンのテイクオフの際絶対に抜けて欲しくない部位をフランクリンメソッドのダイナミックイメジェリーを使ってボディとマインドに働きかけ、ムーブメントの質を高めるエクササイズからスタートした1day retreat！

サーフィンが大好き、上達したいという前向きな気持ちを持ってご参加してくださった方々にフランクリンメソッドを何よりも大切なイントロから伝えられた事、大きい波だとマインドの働きが優位になってしまうところでどのような働きかけが大切なのか。
世界を周る
@hinako_kurokawa のイメジェリーもとても面白かった。

1時間半どこにフォーカスするか、なぜそのフォーカスなのかに意識を向け続けその意識のまま海へ入水🏄‍♀️

乗る度に日菜子プロがちゃんとチェックしてくれ、ひとりひとり丁寧にアドバイスしてくれてそのアドバイス通りにみんな乗っていくと本当に良いサーフィンをしていました👏

私は前半ビデオを撮って後半海に入ったのでみんなの良いライディングを納められなかったのが残念だけれども、全員が同じ目標を持ってマインドとボディを繋げようとしている姿がひとつのチームのような一体感を感じました。
水も比較的暖かく年の瀬にみんなで楽しくサーフィンができたよかったです。

みんなのお陰で大成功の1day retreatでした。

サーフィンの後はクリスマスランチでわいわいトークが楽しかったです☺️

また暖かくなったら違うテーマで開催したいなと思います。

ご参加頂いた皆様、日菜子プロ、Special thanksです。

＃フランクリンメソッド
#franklinmethod
#ボディとマインドを繋げる
＃画期的な方法
#ダイナミックイメジェリー
#たとえ小さくとも変化は変化
#1day retreat
#リトリート
＃気づき

館山のピラティスインストラクターみきさんと約一年ぶりに再会♡
なかなかお互いの都合が合わなくて2ヶ月前からの約束♪

みきさんチョイスの南インドのカレー屋さんはスパイスの香り漂う異国情緒溢れるお店😍

店主の薫さんがとっても丁寧でお料理にも滲みでてた❤️来年1,2月は南インドへ修行へ行かれるとのこと。カレーはもちろん、チャイもターメリックティーもどれも美味しかったです。
また3月パワーアップした薫さんのカレーを食べに行こうと誓いました✨
お土産まで頂いて嬉しかったですっ！

その後我がスタジオでひたすらピラティストーク。気づけばもう外は真っ暗💦本当に深い話をありがとうございましたっ！！　楽しすぎた〜♡

＃ピラティス
＃出会いは突然
#人と人とのつながり
#千葉
#スタジオ
#Dreams come true

2023年1月はフランクリンメソッド公認

2023年1月はフランクリンメソッド公認WSを3本
開催します！

体や心の健全性、繋がり、人間本来の動きを体現するとどう感じられるか。どのような心と体を得られるのか自分自身で探求していきます。

2023年4月9日には世界を回るフランクリンメソッドマスターティーチャーモートンディスマーさんが来宮します！

これは絶対見逃せません‼︎
会員様も会員様以外の方もぜひ♡
詳細は後ほどです〜♡

＃フランクリンメソッド
＃フランクリンメソッドジャパン
#科学的根拠に裏付けられた
#ムーブメントの指導者も
＃一般の方も
＃マッサージでは改善できない自分の脳神経系統を活用する

来月スペシャルイベント開催します♪

まずは会員様からご予約スタートしました♡

真冬の海を楽しむ企画です✨✨✨

＃フランクリンメソッド
#ピラティス
#サーフィン
#最高の組み合わせ
#上達するにはまずは感じる

仲良しマダムたちのセミプライベートレッスン♪
優秀なフランクリンボールで骨盤周りをアプローチした後は股関節が緩みます👍✨

ピラティスの前にフランクリンメソッドのボールリリースをすると快適に動けます❣️

＃フランクリンメソッド
#ボールリリース
#5分で変化
#優秀すぎるボール
＃使い方は多様
#ピラティス
＃何歳になっても身体は変わる

今日は東京オリンピックがあった会場の隣で日菜子ちゃんのサーフィンスクール🏄‍♂️

ここ数日は私が日菜子ちゃんのレッスンうける→日菜子ちゃんが私のレッスンをうけるが交互にあって去年から学んでいたフランクリンメソッドの胸腰筋膜をようやく落とし込めてそれをピラティスのレッスンで伝えたらすぐに日菜子ちゃんは吸収してくれて　今日のサーフィンレッスンで最後の返しのところで胸腰筋膜ですねってピラティスとサーフィン繋げてくれて♡
いい返しができてやればできますねって😂
普段なら絶対入らないこの波の感じ。
それでも何本も乗れて楽しいスクールでした。

明日はjpsa主催のアジア大会があるみたいで会場設定や撮影だったり賑やかな志田でした。日菜子ちゃんはMCを英語で担当するみたいで😌

フランクリンメソッドでも動きの時に基本の機能に注目なしに卓越できないと言っていた。
機能に沿ってそれにマインドが加わったら最強😍日々使えている事が身体の健全性をもたらせてくれる。

今日も学び多き一日でした♡
　
@hinako_kurokawa

ありがと〜♪

#黒川日菜子サーフィンスクール
#志田下
#サーフィン×ピラティス×フランクリンメソッド
#身体の機能を利用する
＃私のテイクオフドルフィン並みにりきんでる😂
＃トップでのターンは胸腰筋膜を働かせると
#気持ちいい返しができる♡

世界を周る現役プロサーファーの黒川日菜子ちゃんのサーフレッスンを受けてきました^ ^

普段からピラティスのレッスンを受けてくれていたのでいつもの感じでリラックスして受けられました^ ^

一ヶ月ぶりのサーフィンだったけどピラティスとフランクリンメソッドのお陰でなんとか波に乗れて♡

波のことや私の癖やプロとアマチュアの違う所だったり、日菜子ちゃんがいつも意識してサーフィンしていることだったりをシェアしてくれて刺激的な2時間でした♪

10月中旬もサーフィンスクール募集しているそうで気になる方はぜひ
@hinako_kurokawa
にDMしてみてね♪

今年は冬眠しないようにしたい😅

#サーフィン
＃上総一ノ宮
#オンショア
＃堤防脇で
＃三角のピークから
＃テイクオフ
#するのが私の課題
#それができると
＃ターンが伸びて
#気持ちよかった
＃やっぱりサーフィン楽しいね♪

夏の思い出2022

中3の娘とそのお友達と2泊3日の宮古島女子旅🏖

#宮古島
#女子旅
#宮古ブルー
#5年ぶりの旅行
#コロナ禍
#メインは犬猫保護施設の訪問
＃マロンの餌と使い古しのタオルを寄付
#リゾートホテル
＃シーウッド
#いつかこんな素敵なところでリトリートしたい
＃ピラティスインストラクターの生き方
#サーフィン
＃亀と泳ぐ
＃夜はひたすらTWICEの魅力を語ってくれたお友達

フランクリンメソッド「腰胸筋膜トレーナーコースに参加してきました！
いつもは北千住ですが今回は都会のど真ん中渋谷💦
コロナになってから初だから3年ぶりくらい
いつものメンバーと初めましての方と様々なバックグランドを持った方と自分の身体を探求してきました。
腰から上半身の繋がり、下半身の繋がりどんなふうに感じられるのかとても興味深い分野でした。
帰路の身体は軽やか😌

デンマークから帰国したばかりのモートン、ゆかりさん、エデュケーターのかいしさん、あやこさんありがとうございました^ ^

最後のフィナーレジャンプが最高💕

https://www.youtube.com/shorts/4jZHKsg3Sq4

自転車を新調してレッツラサーフィン🏄‍♀️
最近は事務作業に追われて休みの日も仕事だったけど今日はお友達に誘われて娘と海へ🏖

いつものポイントは私たち貸切✌️
引きいっぱいで繋がり気味の波だったけど選んでなんとか楽しめましたん♪

芝生と青空と椰子の木のコンストラクトが最高🙌

#pilates
#surfing
#bicycle
#surfboard
#beach
#サーフィンとピラティス
#相性バッチリ

フランクリンメソッド第3弾無事に終了しました〜

キャンセル待ちの方が5名も💦

とっても人気だった「肩」のトピック！

全身が繋がって床から腕がサポートされている感覚だったり、

どのようにして腕が上がるのかに探求したり

タッピングで肩がびよ〜んとリリースされたり

いろいろなイメジェリーを使ってマインドをフルで働かせて

自分の身体を内観していく

肩の緊張がとけてうきうきした肩に変化しました✨✨✨

とても楽しい時間を供用させて頂きありがとうございました♪

次回は膝の予定でしたが一旦骨盤に戻ろうかな〜

ご要望がありましたらご連絡ください‼︎

ご参加下さった皆様ありがとうございました♪

#アンピラティス
#ピラティス
＃フランクリンメソッド
＃マインドを使う価値
＃上総一ノ宮

2021.3.1で当スタジオは6周年を迎えました
週末に行った記念レッスンにご参加くださった方々ありがとうございました。

初めての夜のオンラインピラティスもゆっくりしっとり楽しかったですね！！

いろいろな効果もあった様でフィードバックもありがとうございました♪

感謝を込めて現クライアント様にハンドタオルをプレゼントさせて頂きます♡

スタジオ名の入ったオリジナルタオル✨

想像以上にゴージャスで嬉しかったです♡

#アンピラティス
#ピラティス
#pilates
#自律神経を整える
＃乱れがちな現代社会
#新型インフルエンザと戦争
#ピラティスメソッドが考案された時代とぴったり
#だからこそ今必要なピラティスを
#暖かくなってきたからビーチでピラティスもいいな
＃千葉
＃上総一ノ宮

3月1日でアンピラティスは6周年！

感謝を込めて30分オンライン

「リラックスピラティス」を開催します

現会員様、過去の会員様、

ピラティス始めたい！

という方ぜひお待ちしています

9:30までに家事を終わらせて

みんなで身体伸ばしましょ〜♡

深い呼吸で良い睡眠がとれますように😊

今夜画面越しでお待ちしています✨

#アンピラティス
#pilates
#オンライン
#6周年
＃上総一ノ宮
＃呼吸
#良い睡眠
#エロンゲーション
#みんなでピラティス
＃現会員様には素敵なプレゼント🎁
＃出来上がるまでもうちょっと待ってね♡

ヘルニアだって急性期が過ぎればピラティスできる。

一箇所どころか数カ所のヘルニア

痺れで指の感覚もなくなったって

手術しか治療がないといわれたって

痛み止めがないと首の痛みで眠れなくったって

ピラティスとウォーキングと日常の姿勢の意識でたった1ヶ月で痛みなし✨

からだも変わった！

クライアントさんの努力に日々感動を頂いています

#ありがとうございます
#ピラティスを信じて
#継続すれば
＃人生かわる
#私もピラティスだけで
＃身体にいた細胞の異物
#いなくなった
#あとは再発しないように
#日々の食事
#ありよう
#こころとからだの
#バランスを整える

本日もご利用下さいました方ありがとうございました😊
いろいろなボディがあってそれをどうやって本人に気づきを与えられて向上できるかを考えるのが毎日面白いです

#アンピラティス
#ピラティス
#pilates
#body
#mind
#spirit
#統合
#呼吸
#エロンゲーション
＃重力に抵抗しなきゃ
#どんどん縮んじゃう

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