フランクリンキャラバン開催！

かな〜り久しぶりのブログです^^;

4年半前に学び始めたフランクリンメソッド。ピラティスやサーフィン、日常にとっても役に立つメソッドです。

エクササイズの形を教えるのではなく、身体の見えない部分を機能的に使うことを骨格模型やパネルを使ってイメージしながら動きを教えます。解剖学というと難しそうだなと思われる方が多いと思いますが誰でもわかるようにさまざまなイメジェリーを使い、身体をより良く動かせるように働きかけます。

そんな世界中を飛び回ってフランクリンメソッドを伝えているマスターティーチャーのモートン先生が千葉・長生村で呼吸・体幹のWSをしてくださることとなりました！！！

なんとも言えない貴重な機会です！

詳細はこちらになります↓↓

なかなか千葉外房エリアで受けられない素晴らしい機会です。ぜひご体験ください！

『横隔膜と大腰筋　ダイナミックなコアを体感しよう！』

日程：2023年4月9日（日） 9:30~16:30 (午前9:30~12:30, 午後13:30~16:30
料金：一日通し　17000円　午前/午後のみ 8800円　

午前 9:30~12:30『横隔膜のしくみを知って、深い呼吸とのびやかな姿勢を手に入れよう』
横隔膜について、どのくらい知っていますか？呼吸と最も関わりが深い、コアの一部をなす横隔膜が、いかに呼吸と姿勢に影響を及ぼしているかを知りましょう。また、構造を理解した上で、固まりがちな横隔膜をリリースし、強化するファンクショナルエクササイズをフランクリンメソッドのイメジェリーを使って学び、日々の活動に役立てましょう。

午後13:30~16:30 『真のコアマッスル 、大腰筋を目覚めさせて中心から動く感覚を楽しもう』
近年注目を浴びている大腰筋（腸腰筋群の一部）ですが、誤解されがちな機能を正しく理解し、なぜ大腰筋は縮んで硬くなりがちなのかを知りましょう。大腰筋を実際に感じた上で、効果的なストレッチとリリース、腎臓と大腰筋の関わりを知ることを通じて、真のコアの活性化を感じましょう。

【お申込】
こちらのフォームからお申込をお願いします。
https://docs.google.com/forms/d/1CXBtRcfLEeK9VLiMicFSx4B6BbZQmMErjPGvBsJUEWg/edit

返信にて受講料お振込先他の詳細をお知らせし、お振込の完了をもってお申込完了とさせていただきます。

【開催場所】長生村交流センター講堂
千葉県長生郡長生村岩沼874-1
【お問合せ】アンピラティス miyuchim5@miyukimoriyama

たくさんのご参加をお待ちしていまーす！