マシンピラティス

ピラティスとはメソッド創始者のお名前です♪

こんにちは！みなさんマシーンピラティスとはご存知ですか！？ピラティスは元々マシーンから始まったと言われています。ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティスさんは元々看護師さんで、第一次世界大戦の際ドイツ人として収容された際、ベッドに横たわった負傷兵たちの手当にあたり、ベッドのスプリング（ばね）を利用してエクササイズを思いつき、毎日欠かさず患者が動ける範囲のエクササイズを行いました。するとみるみるうちに患者たちの回復力が上がり、同じような状況下で多というのがよくわかります。

そのマシーンピラティスの講習を今年の秋から１年位に渡り、受講しようといています。

その準備段階として本日マシン基礎コースに参加してきました。

キャデラックというマシーンを使ったフットワークとローリングでしたが、マットで行うエクササイズよりさらに背骨を感じられ、

一骨一骨動かしていくという感覚が感じられます。

また、左右差であったり身体の軸をより感じられ、マットエクササイズよりも意識して動かすことができます。

私はサーフィンするとき左足が軸足になりますが今までプッシュする感覚がなく弱い左足もこれで気づきました。なのでこの春はこちらで強化していこうと感じました。

そうなんです。ピラティスは自分の身体を内観し、まずは気づくことから始まります。ご自分の身体がどうであるか知ることがとても大切になってきます。気づきがないと何も始まりませんね！

ピラティスはいろいろなことを教えてくれます。