海大好きボディーボーダーの方 耳が聞こえない私でもとても分かりやすく最後まで集中できました。呼吸の時お腹よりも肩に力を入れてしまう癖があるので意識しながら動きたいです。呼吸法や動きを黒板に細かく書いてくださったので本当に […]

猫背がお悩みの方 私は子供の頃から猫背です。フラダンスを始めて自分では気をつけているつもりが正しい姿勢ではないことがピラティスをやってわかりました。何気なく立っている時も意識すると変なところに力が入っていたりして教えても […]

プライベートとグループを組み合わせて受けて頂いている方からの感想です。 週１ペースですが初めて１年経ちました。なるべくしっかりとした動きを身体に覚えさせたくてマシンプライベートを月1で受講しています。 気分が悪くなるほど […]