40代女性　　腰痛がうそのようになくなりました！

プライベートとグループを組み合わせて受けて頂いている方からの感想です。

週１ペースですが初めて１年経ちました。なるべくしっかりとした動きを身体に覚えさせたくてマシンプライベートを月1で受講しています。
気分が悪くなるほどの腰痛でどうしようかと思い、少しくらいは軽くなるかなという思いで始めました。今ではうそのように腰痛がなくなりました。
家では自己流になりそうでなかなか動きをやることはありませんが普段の立つ姿勢、座る姿勢に気をつけることを意識して日々生活しています。
日頃運動をすることがないのでピラティスの日は楽しみに参加しています。